Julia Stuber

Intervallfasten Julia Stuber

Dieser Planer für intermittierendes Fasten (IF) wird Ihnen Ihre Weg durch das Fasten in den nächsten drei Monaten erheblich erleichtern! Es unterstützt Sie dabei, Ihre Ess- und Fastenzeiten im Auge zu behalten, gibt Ihnen einen Überblick über die Menge, die Sie trinken, die Stunden des Fastens und Ihren Gesamterfolg. Dieser Planer eignet sich für alle Formen des intermittierenden Fastens, egal ob Sie 12:12, 16: 8, 5: 2, tageweise abwechselnd oder wöchentlich 24 Stunden fasten, oder welches Modell das beste für Sie ist. Es beinhaltet: Fastenstart für Ihre ZieleEine Vorher- und Nachher-SeiteEin dreimonatiger Fastentag-Tracker, mit dem Sie Ihre Fastentage farblich markieren könnenEin Tracker für drei MonateDrei monatliche FortschrittsanzeigenEinkaufsliste und Speiseplaner für jede WocheWöchentlicher Fasten-Tracker für jede WocheSieben Seiten für jeden Tag der Woche, einschließlich Schlafzeiten, Trinkmenge, Ess- / Fastenzeiten, Felder für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks, Bewegung / Training und Notizen. Mit diesem Abnehmtagebuch können Sie an einem beliebigen Datum beginnen, da es undatiert ist. Es wird Ihnen helfen, mit dem Fasten auf dem richtigen Weg zu bleiben, da Sie Ihre Ergebnisse protokollieren und Probleme, auf die Sie stoßen könnten, schnell erkennen können. Intermittierendes Fasten ist nicht nur gut für Ihr Gewicht, sondern auch für Ihre allgemeine Gesundheit. Bitte fragen Sie dennoch Ihren Arzt, ob es für Ihren Körper geeignet ist! Produktdetails: 148 Seiten für drei Monate (14 Wochen) Handliche Größe: ca. 15,2 x 22,9 cm - passt in fast jede Tasche!Glänzender, haltbarer und flexibler Einband