Sink Into Sleep: A Step-by-Step Guide for Reversing Insomnia - Judith R. Davidson - Bücher - Springer Publishing Co Inc - 9780826148155 - 6. November 2020
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Judith R. Davidson
Sink Into Sleep: A Step-by-Step Guide for Reversing Insomnia 2 New edition

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Provides the tools and techniques to reverse insomnia and improve sleep long-term. This book breaks down the principles of cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I), the sleep program considered first-line treatment in the clinic, into a step-by-step and reader friendly program that can be easily followed at home.

230 pages

Medien Bücher     Taschenbuch   (Buch mit Softcover und geklebtem Rücken)
Erscheinungsdatum 6. November 2020
ISBN13 9780826148155
Verlag Springer Publishing Co Inc
Seitenanzahl 232
Maße 254 × 179 × 14 mm   ·   432 g
Sprache Englisch  

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