Dauerhaft abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt

Viele, die erfolgreich abgenommen haben, nehmen irgendwann wieder zu. Der Autor beschreibt seinen Weg, wie er nach vielen erfolglosen Versuchen, nach der Diät das Gewicht zu halten, den ausgetretenen Pfad der allgemeinen Diäten verlassen hat und einen Weg fand, nicht wieder zuzunehmen. Er hält nun seit einigen Jahren sein Normalgewicht und hat heute nicht mehr die Befürchtung, wieder zuzunehmen. Wie er es geschafft hat, erfahren Sie in diesem Buch.