Die Klügere gibt ab

Wege aus der Überforderung, Werkzeuge fÜr die SelbstfÜrsorge, Tipps fÜr Empowerment, Stressmanagement sowie kÖrperliche und seelische Gesundheit · Mit RatschlÄgen zum Aufbau eines persÖnlichen Netzwerks, um Aufgaben und Verantwortung abgeben zu kÖnnen · Geballte Kompetenz: Psychologin und Familienbegleiterin MichÈle Liussi hilft MÜttern aus der Überforderung; Katharina Spangler setzt sich seit ihrer Wochenbettdepression fÜr mehr Bewusstsein und VerstÄndnis ein · Mit einem Vorwort von Inke Hummel Das Kraftpaket fÜr erschÖpfte MÜtter Neben vielen schÖnen Momenten ist Mamasein auch anstrengend. Aufgrund Überzogener Erwartungen neigen MÜtter dazu, sich um alle zu kÜmmern, außer um sich selbst. Bis sie nicht mehr kÖnnen. Wie komme ich aus dieser Überforderung heraus? Wie vermittele ich meinem Umfeld, dass meine KrÄfte erschÖpft sind? Wer hilft mir, wenn ich selbst nicht mehr kann? Die Autorinnen MichÈle Liussi und Katharina Spangler zeigen